Nöbetçi Eczaneler
Son günlerde mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, sadece fiziksel değil psikolojik sağlık üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Tercan Devlet Hastanesi, sosyal medya hesabından yaptığı bilgilendirme paylaşımında özellikle sıcak havaların panik atak rahatsızlığını tetikleyebileceği konusunda vatandaşları uyardı.
Hastane yönetimi tarafından yapılan açıklamada, aşırı sıcakların bazı bireylerde çarpıntı, mide bulantısı, nefes darlığı, daralma hissi ve uykusuzluk gibi belirtilere yol açabileceği belirtilirken, bu semptomların panik atak hastaları veya eğilimli bireylerde alarm durumuna neden olabileceğine dikkat çekildi. Bu belirtiler, kişide gerçek bir sağlık sorunu yaşanıyormuş gibi algılanarak panik atak krizlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
SICAK HAVALARDA PANİK ATAĞA KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER
Tercan Devlet Hastanesi paylaşımında, sıcak havalarda panik atak riskini azaltmak için bireylerin alabileceği basit ama etkili önlemler de sıralandı. Açıklamada şu önerilere yer verildi: Panik atağın geçici bir durum olduğunu kendinize hatırlatın. Atağın geçeceğini bilmek, kişinin yaşadığı korkuyu azaltabilir. Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmayın. Güneşin en etkili olduğu 11:00–16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca serin ortamlarda kalın. Güvenli ve sakin kalabileceğiniz bir ortam hazırlayın. Sessiz, havadar ve kontrol edilebilir bir ortam, kişinin rahatlamasını kolaylaştırır. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve hafif fiziksel aktiviteler önemlidir. Bedensel ve ruhsal dengeyi korumak, panik atağın önlenmesinde etkili olur. Şikayetler devam ederse mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurun. Uzman desteği almak, atağın kontrol altına alınmasında önemli rol oynar.
PSİKOLOJİK ETKİLER GÖZ ARDI EDİLMEMELİ
Hastane yetkilileri, sıcaklıkların yalnızca bedensel değil, ruhsal sağlığı da etkileyebileceğini belirterek, özellikle panik bozukluk yaşayan bireylerin bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı. Psikolojik rahatsızlıkların da fiziksel hastalıklar kadar önemsenmesi gerektiği ifade edilirken, bu konuda farkındalık oluşturmanın hayati önem taşıdığına dikkat çekildi.
Tercan Devlet Hastanesi, vatandaşların hava koşullarına karşı hem fiziki hem psikolojik sağlıklarını koruyabilmeleri adına bilgilendirme ve uyarılarını sürdüreceğini belirtti.