Nöbetçi Eczaneler
Millî Eğitim Bakanlığı’nın dijital eğitim platformu MEBİ, Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınava katılacak öğrenciler için hayati önem taşıyan bir rehber video yayınladı. Psikolojik Danışman Nuray Aydoğdu’nun anlatımıyla hazırlanan videoda, ilk dakikadan son dakikaya kadar sınav stratejisinin nasıl kurulması gerektiği adım adım aktarıldı.
Sınav anındaki heyecan yönetiminden zaman kullanımına kadar pek çok kritik ipucunun yer aldığı videoda, öğrencilerin kaygılarını azaltacak ve başarılarını artıracak altın değerindeki tavsiyeler şöyle sıralandı:
İLK 15 DAKİKADAKİ HEYECAN DOĞAL VE GEÇİCİ
Sınavın başlamasıyla birlikte yaşanacak heyecanın son derece normal olduğunu vurgulayan Psikolojik Danışman Nuray Aydoğdu, “İlk dakikalardaki heyecanın geçici olduğunu bilin. Sınavın ilk 15 dakikasında heyecanlanmanız son derece doğaldır, bu durumun geçici olduğunu kendinize hatırlatın” diyerek adayların sakin kalmalarını önerdi.
EN RAHAT HİSSETTİĞİNİZ DERSTEN BAŞLAYIN
Sınava adaptasyon sürecini hızlandırmak için doğru testten başlamanın önemine dikkat çekilen videoda, “Kendinizi en rahat hissettiğiniz dersten sınava başlayın. Bu durum, sınava uyum sağlamanızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca deneme sınavlarında hangi stratejiyi kullandıysanız, gerçek sınavda da aynısını uygulayın” denildi.
SORULARLA İNATLAŞMAYIN, KODLAMAYI ERTELEMEYİN
Zaman yönetiminin sınav başarısındaki en büyük etkenlerden biri olduğu belirtilirken, şu uyarılarda bulunuldu:
- Zamanı Doğru Yönetin: Bazı sorular beklediğinizden fazla zaman alıyorsa o sorularla inatlaşmayın. Bu soruları işaretleyip sona bırakın, tüm soruları gördükten sonra kalan zamanda tekrar bu sorulara geri dönün.
- Soruları Dikkatli Okuyun: Sorularda yer alan “değildir”, “yanlıştır”, “olamaz” gibi olumsuz ifadelere ekstra özen gösterin ve gözden kaçırmayın.
- Optik Forma Düzenli Aktarın: Kodlamayı asla sınav sonuna ertelemeyin. Kendiniz için en güvenli kodlama yöntemini seçerek, cevaplarınızı düzenli aralıklarla optik forma aktarın.
KAYGINIZ ARTTIĞINDA NEFES EGZERSİZİ YAPIN
Sınav esnasında odaklanma sorunu yaşayan veya kaygısı yükselen öğrenciler için pratik bir çözüm sunan Aydoğdu, “Kaygınız arttığında ve dikkatiniz dağıldığında sınavı kısa bir süre durdurarak nefes egzersizi yapabilirsiniz. Bu egzersizler sınava yeniden odaklanmanıza yardımcı olacaktır” ifadelerini kullandı.